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假期在家,我怕给孩子们烤两块钱的菜。增强你的体质,维他命C和卫K祝你假期

2021-06-10 12:52:48 来源:网络

春眠不觉晓,处处闻啼鸟,在这草长莺飞的美好时光里我们迎来了一年一度的五一假期,从今天起就开始享受你的五一假期吧。今年的五一假期令人值得欣喜的是可以放5天小长假,给大家充足的时间出去踏春旅游,赶紧按照你们的五一规划旅游路线行动起来吧!清风徐徐,春暖花开,带着孩子和全家人一起去感受大自然的美好春光,去品尝一些当地的特色美食,玩的开心又自在,孩子玩的都不想回家了。但是美好的时光总是短暂的,美食全国各地都有,但都不如自己在家做的美食健康有营养。在这难得的五一黄金假期里,家长们一定要抓住机会,给孩子做各种各样的营养美食,补钙长高,补充智力,让孩子在假期里不落后,开学后一鸣惊人。回首4月的假期,你是不是遗憾没有抓住机会享受美景,补充营养,不用后悔,抓住眼前的五一小长假,带着孩子一起感受春光,一起动手做健康有营养的美食吧!

今天对这道菜的介绍是茄子汁花椰菜,不仅营养丰富,而且酸甜可口,孩子们喜欢吃,油炸了一个大盘子,增强了体质,维生素C和vik!

花椰菜是一种常见的蔬菜,它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素a、维生素b、c、e、p、u和钙、磷、铁等矿物质。花椰菜柔软,老年人和儿童非常适合食用,易被人体消化,健脾滋补胃以防止便秘,花椰菜含有大量抗氧化剂,能有效预防胃癌和结直肠癌的发生。

花椰菜还含有一定量的类黄酮,能有效防治人体各种细菌和病毒的感染,有助于清除血管,防止胆固醇氧化,对心脏病和中风有很好的预防和治疗作用。花椰菜含有大量的维生素k,如果一个孩子的生命是蓝色和紫色的,就意味着他缺乏维生素k,经常吃花椰菜可以有效地改善这一现象。

食用花椰菜还常能提高血管的韧性,使血管更加柔软,不易破裂。富含维生素C的花椰菜,能有效增强肝脏的解毒功能,增强体质,提高免疫力,对于普通感冒有很好的预防作用,维生素C也能促进儿童的生长发育,变得更高更强壮。

每天都有好时光,健康需要自己积年,五一也别忘了给孩子们做好家庭的能源供应,这样春天的旅行才能更丰富,开始吧!