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你还有理由懒惰吗?加拿大73岁奶奶两年减重48斤

来源: 橱窗网 整理: 橱窗网 时间: 2019-11-13 18:17:42

亚洲网中新网10月21日电据外国综合媒体报道,73岁的加拿大人在过去两年里成功减掉了55磅(约24公斤),再次证明了年龄从来就不是懒惰的借口。

据报道,琼·麦克唐纳在膝盖置换手术后很难上下楼梯,她认为这是因为她太胖了。当时,麦克唐纳重198磅(约89公斤)。于是她转向女儿,女儿建议她开始锻炼,并指导她如何使用手机监控运动和饮食。

从2017年1月开始,麦克唐纳每周在健身房进行四次锻炼,主要是有氧运动。她说:我女儿还为我制定了一个用餐计划。麦克唐纳放弃了以前吃的糖果和高热量食品,开始多吃蔬菜。

经过一年的时间,麦克唐纳减掉了141磅,衣服的尺寸从22码减到了16码。成功减肥后,她仍然每天都在锻炼。

麦克唐纳认为,年龄不是肥胖的借口,任何年龄的女性都不应怀疑自己的能力。无论是20岁还是70岁,你都需要向前推进,她说。

据报道,麦克唐纳还开设了自己的社交媒体账户,鼓励那些还在努力减肥的人。通常,她也会化妆,学习着装方式,她相信,时尚不仅仅是女孩的专利。

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