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秋天购物很贵,富含花青素、美白和抗衰老

来源: 橱窗网 整理: 橱窗网 时间: 2020-07-24 09:48:26

秋天,早晚温差逐渐增大,气候干燥,容易引起干咳。特别是在阴天,人们容易出现喉咙不适、咳嗽等问题。当孩子咳嗽时,最急迫的是父母。事实上,为了让孩子们享受秋天,他们应该多吃季节性水果来滋润肺,提前止咳止痰,比如梨、苹果、莲藕、石榴、水栗子、甘蔗等水果来滋润肺,促进体液分泌。这时,少吃西瓜和其他凉快的水果。另一件事是多喝水。原来这孩子锻炼得不多。这时,他们流汗少了,但很多孩子不喜欢喝水。最重要的是,父母可以为孩子准备汤。在这个干燥的秋天,他们每周都可以吃它来滋润喉咙,停止咳嗽。他们的喉咙很舒服,很轻。那是无花果银耳汤。无花果一定不陌生。它不仅有良好的声誉,而且味道鲜美,营养丰富。

在干燥的秋天,不要犹豫,每周吃一些无花果和银耳,滋润喉咙止咳,喉咙舒服,不用再担心宝宝咳嗽了。在秋天,这东西是昂贵的购买,充满花青素,美白和抗衰老.无花果又称仙女果、牛奶浆果、彝族等,除新鲜食品外,还可用作药物,加工成果酱、果汁等。无花果的外皮又紫又黑,外皮附近的肉也是紫色的,无花果中含有较高的花青素。

至于花青素,一些仙女可能不知道,研究发现花青素是当今人类发现的最有效的抗氧化剂,它的抗氧化能力比维生素e高50倍,比维生素C高20倍,它可以帮助我们对抗衰老。因此,在日常生活中适当食用一些无花果,辅以花青素,可以帮助我们美白光斑,防止皱纹。如果无花果和银耳搭配在一起,美白和抗衰老有什么效果?由于银耳富含天然植物胶体,能有效滋养皮肤,且其滋阴作用,能调节女性身体,对黄褐斑、雀斑等面部有很好的愈合作用。所以要皮肤好,显得年轻,多吃无花果银耳汤一定是对的。当你有时间的时候,赶快把它收集起来,为你自己和你的家人做。

[无花果和银耳汤]

食物细节

2只无花果干,5克银耳,2克枸杞,10克冰糖

美食的详细步骤

1.将银耳放入碗中,浸泡在温水中,约需45分钟,浸泡在雪白中,切下坚硬的花梗,清洗并撕裂成小花。

二、将银耳直接放入锅中,加入适量的水,开始煮至,先煮10分钟。

3.在这个时候,让我们把干的无花果处理好,把干的无花果洗净,撕成两半,放在一边。

4.10分钟后,加入无花果干、冰糖,搅拌均匀,煮20分钟,洒上枸杞,煮一会儿,你就可以吃了。

成功的秘诀

1.银耳泡毛,开始煮,银耳相对无花果,烹调时间稍长,所以银耳更容易粘合。

第二,我们在这里用无花果干,做饭前记得清洗哦。如果你有新鲜的无花果,你也可以用新鲜的。

好吧,今天的无花果和耳朵就到此为止了。秋天,我们想吃一些无花果银耳汤,这两种配料也很贵买,大家都知道吃银耳可以给我们提供胶原蛋白,增强皮肤弹性,延缓衰老。而无花果也是为我们补充花青素,花青素具有很强的抗氧化能力,美白和抗衰老。银耳和无花果的结合,也能滋润肺部,喉咙真的很舒服。这么好的一碗无花果和银耳汤,送给最可爱的朋友,希望能帮你,谢谢你收看,如果可以的话,给一个类似的,一个评论,谢谢你!

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