饭后吃一件东西，把很多垃圾从你的身体里排出！还要咳嗽滋润肺，神奇！

来源: 橱窗网整理: 橱窗网时间: 2019-11-29 17:41:37

健康的生活方式：饭后吃梨！

研究人员发现，饭后吃梨或喝一杯热梨汁，体内积累的毒素可以更多地排出。

专家建议，今天，当人们热衷于油炸烘焙食品和快餐时，饭后吃梨是一种值得介绍的健康生活方式。

为什么百国宗可以帮助戒毒？

梨自古以来就被誉为百个水果之家。甜酸、寒、无毒，能止咳、润肺、清心、消炎、化痰、解毒。梨富含水和葡萄糖、蔗糖和维生素a、b、c、d、e、纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

梨还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、b2和苹果酸，可以维持人体细胞的健康，协助器官解毒，净化身体，软化血管，促进血液循环，促进血钙向骨输送，增强骨钙。但是，我们应该提醒你，吃梨时要慢慢咀嚼，以便更好地吸收梨中的营养物质。

梨富含膳食纤维，是肠胃最好的清洗剂。饭后吃梨或喝一杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使有害物质在体内积聚大量排泄物，避免便秘。

虽然梨很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，中老年人吃更多的梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨对厌食症、消化不良、肠炎、咽炎等疾病也有一定的辅助作用。

提醒：不是每个人都适合吃更多的梨

不过，专家建议，梨虽然是好水果，但不应该多吃。风寒咳嗽、上腹痛、脾便疏松、产妇要小心吃。梨也有益于尿液，经常夜间排尿的人睡觉前应该少吃梨。梨含有更多的水果酸，胃酸多的人不应该吃得更多。

两种美味的梨谱食物

原料：1梨，10山楂，适量糖。

生产：梨去皮，切成小块，连同去皮的山楂放入一杯果汁；将白糖放入山楂、秋梨汁，搅拌均匀，饮用。

原料：1水晶梨，2克贝类，2克橘皮，10克冰糖，15克糯米。

制作：

1.将梨从1至3下切成花梗，取出梨芯。四川贝类被精制成细粉，用橘皮切丝，用糯米蒸，用冰糖粉碎。梨被切成细粉，用橘皮切丝，用糯米蒸，用冰糖碾碎。

2.将糯米、冰糖、四川贝类粉和陈培放入水晶梨中，加入水(约150毫升水)到蒸杯中。

3.在火上蒸一杯梨子，蒸45分钟。

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