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我的你想要什么保健方法

来源: 橱窗网 整理: 橱窗网 时间: 2019-10-15 15:50:09

生活可以随心所欲,但不能随波逐流。这是日本著名动画大师宫崎骏在他的动画片猫的奖赏中的一句话,大意是我们可以用原意做事,但我们不能没有目的、没有选择和被动地做事情。这一理念被用于医疗保健领域,也就是说,按照你的意愿生活,对自己的健康有很大好处。

如果你想过上健康长寿的生活,你可能不必制定太多的规章制度,被迫改变自己的生活方式,遵守规则,承受心理压力,处于不自由的行动状态。这对你的健康不利。相反,人们通过大脑中的快乐中心来模仿各种美好的感觉,这样精神才会放松、快乐和兴奋。这种随意简单的快乐也有益于身心健康。

如何随心所欲地生活呢?我的经验是:光着脚走在乡间的路上,承担大地的气回到自然;让山去,轻松如燕子;边走边唱着忧愁,血流成河,幸福无限。

经常是赤脚仙女

你可以向赤脚大仙的孩子学习,做一个赤脚仙女,找到童年的快乐。当天气炎热的时候,三代老人和年轻人一起在柔软的海滩上,在崎岖的乡间小路上,赤脚愉快地走来走去,发出一阵欢快的笑声。

他说:赤脚行走有很多优点。根据中医的说法,人体的十二经络在足底与人体的五个脏腑有关的敏感区域。赤脚行走时,敏感区域会受到地面的刺激,可通过经络传入大脑,协调系统各器官的功能,发挥强健的身体素质,延缓衰老,预防疾病,有利于身体的有效解毒。此外,赤脚运动还可发挥健脾补胃、健心安神、补肾补骨、补骨补脑等作用。

野外呐喊

日复一日,年复一年,生活和工作的压力,对名利的追求都让人忧心忡忡,使我们紧张的身体和精神几乎喘不过气来。为什么不放纵一下,去大自然,找一个空荡荡的安静的地方,面对四海为家的茫茫田野或滚滚的群山,粗犷而大胆的咆哮几声,让心不高兴一声古老的咆哮,多么舒适宜人的整个身心。

黄帝内经云:人以天地之精神生活,天地合一,生命之日气与生命之日,晋液成为,上帝是自生自灭的。大声叫喊,能吐出新的、健康的肺和顺畅的呼吸,对健康很有好处。新的、健康的

即兴哼

我喜欢哼歌,唱歌,自恋。走在乡间小路上让我想起了我童年的老母牛,夕阳下的短笛和没完没了的田园歌曲;奶奶的澎湖湾让我想起了我好久没见过的河,浅草的海滩,和蔼可亲的祖母,萦绕在家里的梦想。有些人记不起所有的话,记不起歌的标题,这并不能阻止我一遍又一遍地哼唱,这样我的激情就不会被压抑,深深的爱。

黄帝内经提出了五音治病,第一种是音乐疗法,认为宫、商、角、征、羽五音对应于脾、肺、肝、心、肾,五脏能影响五音,五音能调节五脏。现在医学也认为,哼唱是保持健康的好方法,能增加面部肌肉运动,改善颈部和面部血液循环,有利于气血的顺畅流动,有利于消除疲劳和缓解压力。

轻柔地唱几首歌,悲伤的时候,让它抚慰受伤的心;快乐的时候,让它增添辛勤工作的激情。在家里,哼一首小歌给家人带来多大的温暖和感情。我享受着无限的哼唱的喜悦。(刘琪瑞)

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