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白露养生:秋人体精华收集,护肾、防燥、防寒

来源: 橱窗网 整理: 橱窗网 时间: 2019-09-11 19:03:09

白露珠,即白色露珠。根据阴阳五行规律,秋天在五行中属于黄金,它的颜色是白色,所以白色主要是指秋天;露珠指的是阴气越来越重,露水凝结了,白色,意思是此时阴气和气的逐渐加重,早晨在路边的叶子上可以看到落叶。那么白露是如何挽救生命的呢?白露应该保持健康:衣服、食物、住房和交通,与白天一致。

润湿干燥

秋风很强,不仅空气干燥,甚至人的皮肤、口腔、鼻腔都有明显的干燥感,易干皮肤、干眼、干燥的咽部肿胀和疼痛等。在面对秋季干燥的情况下,建议我们吃一些滋润肺脏、清心消火的食物,如梨、百合、苦艾、银耳等,还可以每天煮荷花籽麦片粥。

如果秋季干燥症状严重,可在宣肺化痰、滋阴补气等医生指导下选择人参、西洋参、杏仁、四川贝类等。

防寒

有一句俗语叫白露不露,意思是当白露省气时,就不能再站在胸前,背靠着,以免感冒受冻。这里我们需要遵循两个原则:第一,当早晨和晚上的温差很大时,要加盖被子,所有的人都要注意颈部、脐带部位、脚部保暖。第二,春季覆盖秋季冻结应受到限制,虽然春季覆盖秋季冻结是一项健康规律,但主要针对健康人、相对较弱的老年人和儿童,以及心脑血管疾病、慢性支气管炎和哮喘,不适合秋冻。

护肾

白露的天气变化无常,患有肾病的人身体调节能力弱,可能无法迅速适应气候变化,所以应特别注意滋补肾气。每晚坚持温水泡足,对身体稍出汗是合适的,泡足可同时根据腰部瘀点按摩。

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