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春童吃2元蔬菜,杀菌容易消化,营养好吃,孩子也可以自己做饭

2022-10-30 09:24:28 来源:网络

春回大地,春暖花开,经过了3天的小长假,你们都出去踏春踩青了嘛!今年的清明假期天气很给力,阳光明媚,清风徐徐,是一个出门游玩的好时节,但是春季是感冒多发季,大家出门还是要做好防护哦!美好的假期就这样结束了,迎来的就是工作和学习了。春季身体生长健康黄金期,上班工作的朋友们也别忘了身体健康哦,保证充足的睡眠,健康的饮食,身体是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才有资本去拼命工作!在这个万物生长的季节,我们首要注重的是孩子的身体健康,假期结束后,孩子又要投入学习中去了。孩子的健康成长离不开健康的饮食,只有饮食才是最好的健康基础,吃进身体里的才是最真实最健康的养生方法。所以,孩子开学之后,一定要给孩子做各种营养健康美味的菜肴,给孩子补钙补脑护眼长高,让孩子的学习更有动力,开学之后的成绩突飞猛进,成为第一名。还在等什么,看看今天刘医师给大家带来的是什么营养美味又养生的美食吧!

今天的介绍这个经典菜是洋葱炸薯片,简单易学,2元油炸一大盘,补钙补脑棒!

洋葱是许多人最喜欢的食物,它具有传播风和感冒的作用,因为洋葱含有一定量的硫化丙烯,具有抗寒杀菌的作用。孩子们吃洋葱可以有效地安抚食物,帮助分泌更多的胃液和蛋白质消化酶,消化和吸收食物中的各种营养。帮助儿童改善食欲不振、消化不良等症状。

洋葱含有大量的钙,可以促进儿童骨骼的发育,帮助他们变得更大更强壮。老年人也可以经常吃洋葱,这有助于预防骨质疏松,增加骨密度,增强骨韧性,不易骨折。洋葱含有大蒜素,杀菌和消毒效果很强,经常吃洋葱可以有效提高儿童的免疫力,减少强身性疾病。

土豆有良好的胃滋养作用,能起到润肠排便的作用,防止便秘,儿童经常吃消化吸收,肠道和胃更健康。土豆还富含钙、钾和维生素,吃土豆也有助于儿童大脑发育。想减肥、美容的女性经常可以吃土豆,效果很好。

孩子们身体健康,善于学习,这是每一位家长的愿望。假期结束后,孩子们开始上学,我们的父母也开始学习,这些营养丰富的菜肴被学到了,让我们的孩子补充钙和铁来补充维生素,这样孩子们才能在这个春暖花开的春天茁壮成长!