橱窗网--打造专业的资讯平台!
当前位置:橱窗网 > 新闻中心 > 正文

8日9时39分“寒露”:风入蒹葭秋色晚,气冷露凝雁南归

2021-10-06 13:27:40 来源:网络

  寒露冷露,到处冷露。古人根据对自然的观察,将寒露分为鸿雁来宾的二候雀进入大水为蛤蜊的三候菊有黄华。意思是说,此时节,大雁南飞,雀鸟不见,菊花竞开。

  由于“寒露”是气候从凉爽到寒冷的过渡和转折,相对于“白露”而言,“寒露”期间气候更凉,气温更低,标志着深秋来临。露出寒冷,凝结也可以看到霜,所以寒露后的节气是霜。
  “寒露”时节应该如何养生保健?罗叔伟结合民间传统和养生专家的建议,寒露是热交替,阳气逐渐下降,阴气逐渐下降,人的生理活动必须适应自然界规律,确保体内阴阳平衡。科学安排衣食住行,使身体同步适应气候变化,对公众十分重要。
  感冒是这个季节感冒的主要诱因,寒露脚不露,随时增加衣服,重视脚的保温,穿保温性能好的袜子,坚持温水浴足和穴位按摩,促进血液循环。
  加强户外锻炼,保持一定,提高体质。老年人应该散步,慢跑,打太极拳,中青年可以跑,爬山,打球等平日要注意工作和休息的结合,早睡早起,保证充分睡眠,保持良好的心情,以势利为导向,发泄忧郁的心情,培养乐观的领子。
  金秋的时候,干燥的气体是令人满意的。饮食烹饪应遵循养阴防干,润肺益胃,平衡五味的原则,适当多吃甜、淡、湿的食物,少吃辣,防止咽干,润汁多的水果优先。萝卜、冬瓜、白菜、莲藕、豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等,生津止渴,润肺清心,利肠解毒,调节血压,安心。