5分钟搞定一顿营养丰富的早餐

现在的生活节奏越来越快，学生党以及上班族早上起床之后时间都比较紧迫，早餐几乎都是草草了事，甚至更多人养成了不吃早饭的习惯，但是长期以往会对健康造成伤害。长时间不吃早餐的人低血糖，胃病，便秘，肥胖的几率要比吃早餐的人高出不少。所以早餐本研究的目的是为本研究提供一条新的、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多餐美咖味饼的饼

美饼

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电饼铛或平底锅加热，倒上面糊

面糊快凝固时，打上鸡蛋，鸡蛋用按压式拍碎均匀涂抹在面饼上。千万不要拿筷子或者尖的搅匀，面饼会烂。

鸡蛋蛋白凝固发白后，面饼翻面，涂上酱料（可以黄豆酱，甜面酱，菌菇酱）。我涂的芝麻酱和拌饭酱。然后撒上孜然，一点点盐，不放也可以。

放上火腿肠，榨菜，总之能放各种你喜欢的菜。榨菜一定要放哦，很惊喜的味道。

菜放完后卷起来

一切二，方便吃。哈哈哈，超级好吃简单

怎么样，各位小伙伴是不是口水都流下来了，赶紧一起动手尝试一下这份又简单，营养又丰富的鸡蛋饼吧！

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