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5分钟搞定一顿营养丰富的早餐

来源: 橱窗网 整理: 橱窗网 时间: 2020-12-03 15:20:09

现在的生活节奏越来越快,学生党以及上班族早上起床之后时间都比较紧迫,早餐几乎都是草草了事,甚至更多人养成了不吃早饭的习惯,但是长期以往会对健康造成伤害。长时间不吃早餐的人低血糖,胃病,便秘,肥胖的几率要比吃早餐的人高出不少。所以早餐本研究的目的是为本研究提供一条新的、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多条、多餐美咖味饼的饼

美饼

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电饼铛或平底锅加热,倒上面糊

面糊快凝固时,打上鸡蛋,鸡蛋用按压式拍碎均匀涂抹在面饼上。千万不要拿筷子或者尖的搅匀,面饼会烂。

鸡蛋蛋白凝固发白后,面饼翻面,涂上酱料(可以黄豆酱,甜面酱,菌菇酱)。我涂的芝麻酱和拌饭酱。然后撒上孜然,一点点盐,不放也可以。

放上火腿肠,榨菜,总之能放各种你喜欢的菜。榨菜一定要放哦,很惊喜的味道。

菜放完后卷起来

一切二,方便吃。哈哈哈,超级好吃简单

怎么样,各位小伙伴是不是口水都流下来了,赶紧一起动手尝试一下这份又简单,营养又丰富的鸡蛋饼吧!

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