褐菌

含有大量高品质的蛋白质，还含有一些碳水化合物，除了微量元素磷、铁、钙和核黄素等物质外，都是这种重要的营养成分，通常人吃，可以滋养身体，减轻人体虚弱，对提高人体素质有很大的好处。

通常吃更多的棕色细菌也能对大脑的健康和智力发挥重要作用，因为这种食物含有微量元素磷和核黄素和烟酸，可以直接影响人脑，可以提高脑细胞的活性，也可以促进大脑的发育，它可以使人们的思维更清晰，最适合那些长期使用大脑的人进食。

金蝉花

它是一种真菌，是麦角真菌和蝉草的常见寄生虫，是一种经济价值很高的保健食品，与冬虫夏草一样有名，营养丰富，保健效果好，人们吃后对身体有许多好处。

金蝉花可以镇静催眠，它含有多种微量成分，可以直接影响人体神经系统，还可以调节内分泌，可以平静平静的心灵，改善人的睡眠质量，通常那些睡眠质量差，或者经常失眠，而且容易睡后醒来，适合吃更多金色蝉花。

牛蛋块茎

它是一种优良的中药，其根、茎、果皮、果肉可作为药物，其根、茎经药后具有理气、止痛、止血、清热利尿等功效，其果实、果皮能补肾活络，是治疗肾虚关节痛的常见药。

牛蛋富含蛋白质和有机酸，还含有多种必需氨基酸和矿物质，促进人体内免疫细胞的再生，还能增强人体对疾病的抵抗力，而且通常吃牛蛋，还能预防高血压和高脂血症等心脑血管疾病。

敏本南瓜

通常可以多吃米姆本南瓜，可以有效地减少三种高症状的发生，因为米本南瓜不仅能促进胰岛素的分泌，而且还能加速体内胆固醇和脂肪的代谢，从而减少三高症状的发生。